Fitness Basics : Comment faire des pompes ?

L’important lorsque l’on cherche à renforcer sa musculation, c’est de ne pas se blesser. Pour optimiser son effort, la posture est essentielle. Jeanna, coach sportif, vous montre comment bien faire des pompes, que vous soyez débutant ou confirmé. Les pompes sollicitent les muscles des bras, des pectoraux, du dos et les abdominaux. Cet exercice vous permettra de raffermir votre poitrine et vos bras.

Réalisation : Florence Lemaire,

Présentation : Jeanna Dufraisse...

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Par : Doctissimo

Thèmes liés : comment bien faire des pompes pour se muscler

Pompes - les erreurs à éviter

Bonjour à tous!

Dans cette vidéo je vous montre comment bien faire les pompes, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé!

C'est un exercice que j'apprécie particulièrement car il sollicite plusieurs muscles en même temps et permet ainsi de dépenser pas mal d’énergies, donc de calories. Appréciable lorsqu'on cherche à se sculpter un corps athlétique !

De plus, j'aime beaucoup intégrer les pompes dans mes circuits, cela vous permettra de bien executer cet exercice !...

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Par : Alex Levand

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