Comment se préparer à bien dormir ?

Voici quelques conseils et habitudes simples pour se préparer à bien dormir : respecter son cycle de sommeil, éviter les stimulis (le bruit, la lumière, température de la chambre), faire appel à des rituels ou à des médecines douces. Une bonne alimentation facilitera également un bon endormissement.

Pour en savoir plus : http://www.prioritesantemutualiste.fr/psm/maladies-examens/les-troubles-du-sommeil#xtor=CS1-74