Mincir - Comment perdre du ventre ?

1 - Régime citron

1/2 h avant le petit déjeuner

puis 3 jours après, matin et soir

puis 6 à 8 fois par jour

pendant 10 jours avec kiwis, oranges, brocolis (vit C)

plus céréales complètes

2 - Spiruline

Forte concentration en protéines et faible teneur en matières grasses. favorise également la masse musculaire.

2 à 6 gr par jour progressivement

3 semaines d'affilée puis faire une pause.

3 - Abdominaux surtout sous forme de gainage

4 - Mangez...

Par : Dr OLIVIER MADELRIEUX

1 Ressources