Comment faire des muscle up ? Le défi ! - Club De Gym ...

Et si vous changiez votre routine musculation ? Le Muscle up : le défi !

Impossible selon certains, quotidien pour d'autres, cet exercice gymnique utilisé aujourd'hui dans les entraînements CrossFit soulève de nombreuses convoitises.

On vous explique comment impressionner avec cet exercice de force et d'agilité.

Qu'est-ce que c'est ?

Le Muscle up est un exercice qui peut être réalisé...

Site : https://www.clubdegym-euralille.fr

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Comment faire la traction complète (ou muscle up pour les ...

Le muscle up est un test de force pour bien des bloqueurs. Aussi appelé traction à l'allemande dans le milieu de la gymnastique (ou traction complète), il combine une phase de traction et une phase de repoussée. Il peut se faire à la barre ou aux anneaux. La Fabrique verticale vous donne quelques astuces pour aborder ce mouvement si prisé des bourrins et tellement efficace pour progresser...

Site : http://lafabriqueverticale.com

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Comment le chin-up peut t'aider à prendre de la masse ...

Accueil » Prise de masse » Comment le chin-up peut t'aider à prendre de la masse

Comment le chin-up peut t'aider à prendre de la masse

de Etienne Juneau, PhD dans Prise de masse

Cette semaine dans nos vidéos au gym, on revient à la base. Mercredi on a révisé les différents muscles sollicités par le bench press à prise rapprochée, large et moyenne. On fait la même chose aujourd'hui...

Site : http://www.musculation-prise-de-masse.com

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Comment faire des pompes parfaites et efficaces - FizzUp

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Les pompes aussi appelées push-ups sont un exercice incontournable pour un travail de musculation au poids de corps. Complètes, efficaces, accessibles à tous, ne nécessitant aucun matériel et réalisables où bon vous semble, voilà les raisons de leur succès. Intégrer les pompes à votre entraînement vous garantit des résultats rapides et visibles. Pectoraux sculptés,...

Site : http://www.fizzup.com

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Comment faire votre première traction en pronation et ...

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Les tractions sont un de mes exercices préférés, elles font travailler entièrement le haut du corps. C'est un exercice qui permet de développer un niveau de force et de musculature de base nécessaire pour aborder des mouvements plus avancés comme les muscle-ups ou les front levers. Les tractions sont des exercices au poids du corps qui nécessitent...

Site : http://www.litobox.com

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Comment faire des abdos - personal-sport-trainer.com

Coaching

Comment bien faire des abdominaux ?

Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale afin de raffermir votre ventre et d'améliorer votre posture ? Avant de vous lancer dans la réalisation d'exercices d'abdominaux, découvrez nos conseils pour bien faire des abdos, sans risque de vous faire mal.

Les exercices d'abdos ne font pas perdre de ventre !

Avant tout, il faut savoir que faire...

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